个人培训

注册很容易!

• 电子邮件 (电子邮件保护) 申请培训师并收到个人培训注册包.
• 完成的个人训练注册包和付款必须在您与经过认证的私人教练预约之前收到. The information provided by you will help your personal trainer develop a program specifically for you; therefore, 您必须诚实回答所有问题，您的信息将被保密.
• 填妥的注册资料包可按以下方式退回 电子邮件 ((电子邮件保护))或在 欢迎中心.
• 收到这些材料后, 我们的工作人员将在72小时内通过电子邮件和/或电话与您联系，安排您的初次预约.
• 以下表格必须在课程开始前签署并提交:
  • 个人训练报名表格
  • 健康史问卷
  • 医生许可表格(如适用)
    • 注意:如果您在健康史问卷的CV因素部分标记了两个或两个以上的陈述, 您需要让您的医生填写并传真医师声明 & 清关表交到我们办公室，收信人:Hailey 《十大菠菜软件》，电话:(248)370-4889.
    • 我们必须在安排您的评估/培训课程之前从医生办公室收到此表格.
• 购买的初始包包括一个 健康评估.
  • 所有的文书工作和测试必须在第一次培训开始前完成.
  • 任何后续健身评估对学生来说都是10美元，对非学生会员来说是15美元.
• 如果有必要，客户将根据可用性和任何偏好分配给培训师.
  • 私人教练和客户将同意完成所购买的课程.
  • 会议将在双方方便和商定的时间安排.

付款政策:

十大菠菜台子娱乐与健康中心对私人教练提供的服务收费. 所有的服务都可以在欢迎中心全年的任何时间购买. 付款必须在您被安排参加评估和/或会议之前收到. 直接向私人教练付款是严格禁止的，如果发生这种情况，会员资格可能会被取消. 个人培训套餐仅供康体中心会员使用.

过期 & 退款政策:

所有购买的培训包和课程自购买之日起一年内失效. 在此时间之后，个人培训课程无效. All personal training packages are non-refundable and non-transferable except in cases of: termination of university employment; formal leave of absence and sabbaticals (documentation is required); changes in medical condition resulting in physical limitations (physician letter required).

任命政策:

• 会话时间/延迟策略:所有会话都被安排为60分钟，并在预定开始时间一小时后结束. 不打电话，不到场的预约将在整个疗程中收费. 私人教练将允许15分钟的宽限期迟到到预定的会议. 私人教练只会在预定的会议时间之后等待15分钟，除非参与者已经通知教练可能会迟到. 培训师可能会也可能不会延长训练时间来弥补这15分钟.
• 取消政策:如果您必须取消或重新安排培训课程, 请在预定开始时间前至少24小时以电话/电邮通知您的私人教练. 在最后一分钟取消预约将发出一次警告. 客户未提前至少24小时重新安排或取消后续个人培训课程，将导致该课程被没收. 紧急情况将根据个人情况进行分析.
• 伙伴/小组培训取消政策:如果一个客户在预定的小组会议24小时内取消或没有打电话/没有出现, 会话可以与剩余的客户继续。. 该会话仍将计入每个客户端的包余额.
• 续订包:在包完成之后, 只要你的教练同意, 新的套餐可以在欢迎中心购买，也可以通过网络购买 Rec井入口.

准备你的体能评估 & 培训课程:

• 请穿运动服. 由于大腿上的身体成分测量，短裤是首选.
• 在测试前的24小时内喝大量的液体，以确保正常的水合作用，避免过多的食物, 烟草, 酒精, 在测试前至少喝3个小时的咖啡因. 你可以在测试前30分钟到1小时吃一点零食
• 在考试当天避免剧烈运动或体力活动，并在考试前一天晚上保证充足的睡眠(6-8小时)

其他信息:

• 你必须遵守娱乐中心的所有规定. 这包括所有关于正确着装要求和设备使用的政策.
• 您必须持有身份证或钥匙卡才能进入娱乐中心. 您必须在会员资格结束前完成所有课程，否则您必须购买会员资格才能完成培训.
• 如果在任何时候客户和/或私人教练对服务和/或关系不满意，请更换新的教练, 请联系(248)370-4911.

健康评估是收集个人健康水平数据的好方法，有助于设定现实的健身和健康目标. 可以根据评估结果设计个性化的锻炼计划.

评估包括健康风险评估、身体成分和健康测试. 所有参与者在评估结束时都会收到一份打印的报告和结果. 参观 Rec井入口 注册健身评估并查看价格.

体能评估包括以下内容:

• 健康风险评估
  • 你的健康评估首先要完成一份关于你整体健康状况的问卷.
• 身体成分 & 体能测试
  • 完成健康风险评估后, 您将通过一系列测试来确定您的整体身体健康状况，包括:
    • 重量, 高度, 身体周长, 静息血压和心率, 3点皮肤褶皱试验, 肱二头肌等长弯曲, 伸(灵活性), 心血管耐力, 肌肉力量测试. 体能测试大约需要30-45分钟完成.
  • 参加者将在会议结束时收到一份印有结果的报告.
• 为体能评估做准备: 
  • 请穿运动服. 由于大腿上的身体成分测量，短裤是首选. 在测试前的24小时内喝大量的液体，以确保测试前正常的水合作用, 烟草, 酒精, 在测试前至少喝3个小时的咖啡因. 你可以在考试前30分钟到1小时吃一点零食，考试当天避免剧烈运动或体力活动，考试前一晚保证充足的睡眠(6-8小时)
• 成本:
  • 学生:25美元
  • 非学生成员:30美元
  • *未致电或未到场的预约将收取15美元的取消费.
• 约会的时间
  • 预约是根据可用性进行的.
  • 预约电话:(248)370-4911或电子邮件 (电子邮件保护).